精子ドナーの健康管理ノウハウ (4)

日常生活の中で以下のような項目を注意すると、より健康的な精子を得ることができます。

精子提供者の個人情報は保護され、一定時間後に破棄されます。
無精子症は男性の総人口の約1％に影響を与え、不妊症の男性の最大20％に見られます。
男性不妊も女性不妊と同じくらい主要な難妊の原因です。
無精子症は閉鎖性無定子症と非閉鎖性無定子症に分けることができます。現代医学の助けを得て治療が可能な場合もあるので、お早めに！
男性不妊の苦しみは精子バンクを通じて解決することができます。
妊娠を試みたときに喫煙していた父親から生まれた息子は、そうでない息子に比べて精子濃度が41％低く、精子数が51％でありました。医療陣はタバコがどれ程害を有するか知っています。
男性の睾丸で精子が生成され成熟する時間（74日）は受精力を持つ2〜3週間を加えた期間です。
肥満も精子に影響を与えます。 BMI 25以上の男性は、BMI 20～25の男性より精子数と密度がそれぞれ21.6％、23.9％低く残念な結果になりました。＃精子バンク
適度な運動は勃起不全を解消し、精子の量と質を高めます。 30分以上歩くように消耗カロリーが200～300㎉程度の有酸素運動を着実に実践すれば改善に役立ちます。
亜鉛は健康な精子を作る重要な物質であり、卵子に会うまで精子を保護し、栄養を供給します。亜鉛と葉酸を一緒に摂取すると精子数と運動性が向上するという研究結果が多く示されています。
特別な病いをされて居なくても、精子の質が落ちたという男性の精子を見ると、形が異常に変形しているか、精子の数が少なすぎたり、精子が卵子にまっすぐ向かえずに同じ場所でぐるぐる回っている精子もあります。
トランクスでは無く、ブリーフの様なピッタリしたタイプの下着を良く着用される場合、精子の為に良くないです。
米国ハーバード大学の研究によると、トランクパンツを着る男性はぴったりのパンティーや三角パンツを着る男性に比べて精子濃度は25％高く、活発に動く精子数が33％多く含まれていました。
ズボンのポケットに携帯電話を入れていると精子に悪影響を及ぼします。また、自転車を乗ると睾丸が圧迫を受け精子を作り上げる力に影響を及ぼすので日常から注意を心がけましょう。＃精子バンク
質の良い精子を生産するために睾丸の温度は34度以上にならない様に維持しなくてはなりません。通風が良ければ睾丸の温度が上がりにくくピッタリした余裕のないズボンは避けましょう。
サウナは一週間に2回以上は行かない様に心掛けましょう。イタリアの研究チームによると若い男性を10名3ヶ月間、1週間に２回づつ１５分間サウナに通わせた結果精子の数が通常の半数減った結果があります。
ブリーフを愛用するよりもトランクスを愛用する男性の方が精子の濃度が高く量も多い結果が研究で示されています。＃精子バンク
運動性が劣る精子の場合女性の子宮通を通過する力が弱く衰えています。この様な場合は不妊の原因に繋がります。
健康な精子の数は精液 1mLに、　約 1500万個以上です。多ければ多いほど妊娠に適しています。
運動性の基準は約40％以上の精子活動量が好ましいです。
炭酸飲料やコーヒー、清涼飲料水などに含まれているカフェインは精子を痛める原因にもなります。
精子健康に役立つ栄養剤（サプリメント）はビタミンＣ（精子の数と運動性）ビタミンＤ（テストステロン）亜鉛とミネラルとコエンザイムQ10(精液の質)に効果があります。
無線Wi-Fiが放出する電磁波が男性の精子に深刻な影響を及ぼしている研究結果があります。
体質量値数(BMI)は 20~25を維持する事が好ましいです。過度な脂肪ホルモンを乱し精子の質をさげます。
BMI 25以上の男性は、BMI 20～25の男性より精子数と密度がそれぞれ21.6％、23.9％低かったという研究があります。